Наш центр предлагает занятия по Стретчингу — это комплекс упражнений, направленных на растяжение мышц и связок, увеличение гибкости и подвижности суставов. Занятия строятся по принципу постепенного и контролируемого растяжения тканей с фиксацией движения в достигнутом положении.
Обрести гибкое тело и быстро сесть на шпагат поможет Стретчинг (Stretching) — комплексная система растяжки, которая придает мышцам эластичность.
Учитывая особенности образа жизни современного поколения, занятия растяжкой в Москве просто необходимы. Мы постоянно находимся в сидячем положении, наше тело как бы «застывает». Это необратимо сказывается на состоянии здоровья в целом.
Занятия стретчингом помогают:
снизить риск травм — мышцы, которые регулярно растягиваются, действуют как естественный «амортизатор» при падениях, резких движениях;
улучшить кровообращение — упражнения на растяжку стимулируют кровообращение в мышцах, что способствует их лучшему питанию;
снять мышечное напряжение — особенно полезно после силовых тренировок, когда мышцы сильно спазмированы.