Растяжка (стретчинг) — это комплекс упражнений, направленный на увеличение гибкости мышц, связок и суставов. Цель — улучшить подвижность тела, уменьшить мышечное напряжение и повысить общую физическую выносливость.
В секции у вас будет возможность попробовать все упражнения в динамичной форме, а опытный тренер поможет и подскажет, что нужно сделать, чтобы упражнения приносили только пользу.