Эти занятия направлены на снятия напряжения, вытяжению и стрейчингу. Во время практики используются разные виды оборудования, которые помогают растянуться: коврики, йога-кирпичи, эластичные ленты, йога-гамаки. Эти занятия показаны всем кто любит размеренные занятия, которые позволяют мышцам разогреться в виньясах, а с помощью пранаямы научиться дышать разными видам дыхания и потом применять их в асанах.